The following content has been automatically translated by close 
Į Atkins OWL etapas Ieškokite | Weight Loss straipsnis
Straipsnio Švietimas logotipas

Į Atkins OWL etapas Look

Ekspertų Autorius: Julija Sullivan | straipsnio santrauka
Word count: 666 words | Peržiūrėta: 158 View (s)
Antrasis Atkinso dieta vadinama Vykdomas Weight Loss arba pelėda. Po to, kai greitai krenta svoris nuo 2 savaičių Indukcijos fazė, jums lėtėja savo svorio, nustatantis ką tik truputį. Jums įdėti į konkrečias angliavandenių, kurie padarys Jūsų dietos šiek tiek lengviau ir jūsų svorio truputį lėčiau. Tačiau Jūs ir toliau praranda svorį pastoviu greičiu net lengvai.

Per OWL etapas jums padidinti savo organizmo gebėjimą deginti riebalus. Nors būsite įtraukti angliavandeniai lėtai, jūs vis dar lieka ketonemiją narėje. Jūs ir toliau naudoti savo riebalų perteklių kaip kuras jūsų kūnas, ir svarais ir coliais, ir toliau bus išjungti.

OWL etapas bus taip pat išmokys jus geriau angliavandenių pasirinkimas. Receptai ir gaires OWL padidins savo žinias apie maistingo maisto. Jūs galėsite pakeisti neturtingųjų angliavandenių pasirinkimų kad jūs remtis praeityje su naujų ir geresnių sprendimų.

Taip pat sužinosite, kaip daug angliavandenių, galite vartoti ir dar numesti svorio. Nuo OWL etapo procesas kokia jūsų specifinės organizmas su angliavandeniai eksperimentas. Per OWL etape, jūs palaipsniui padidinti savo dienos angliavandenių kiekiu, gaunamu iš 20-gramas lygiu, kad galite naudoti indukcija. Kiekvieną savaitę jūs pabandykite pridėti dar 5 g angliavandenių ir tada atkreipti dėmesį į tai, kas atsitinka. Kai svorio kritimas sulėtėja per daug, jūs žinosite, kad jūs viršijote savo asmeninį Carb riba.

OWL taip pat rengia Jums už nuolatinę svorio valdymo programos (vadinamoji palaikomoji). Būdus ir metodus, kad imate per OWL bus ilgas kelias link savo ilgalaikę sėkmę. Gydyti šios dietos, kaip mokymui Real "bandymas" laikotarpis - jūsų pašto dietos gyvenimą.

Per OWL etape, jūs vis tiek galite gauti daugumą jūsų angliavandenių iš daržovių (kaip tu per indukcija). Svarbu ir toliau valgyti įvairių daržovių, kaip jie gerai jūsų bendrą sveikatos ir geros palaikyti žarnyno sveikatą per Atkinso dieta. Galėsite pridėti daugiau porcijų daržovių, o tada palaipsniui galima pridėti riešutų, sėklų ir net uogas. Vis dėlto, pagrindinis dėmesys mityba vis dar bus baltymai.

Būdu, Indukcijos fazė yra lengviau nei bet etapai Atkins. Griežtą planą visada veikia ir visada sukelia svorio. Kaip įvesti OWL etapais, jums reikia daugiau prisimindama savo angliavandenių skaičių ir išlaikyti geriau stebėti savo svorį. Turėsite daugiau pasirinkimo galimybių ir kad gali atsirasti daugiau pagundų, kurios gali atsirasti įstrigo jūsų kūno svorio sumažėjimas ar net kūno svoris.

Skaičiavimo angliavandenių gramų yra labai svarbus jūsų OWL sėkmės. Jei ne tikėtis, jums reikia užimančias daugiau angliavandenių, nei jums reikia. Tačiau yra daug įrankių, kurie gali jums padėti skaičiavimas. Yra keletas patogus, nešiojamieji knygas, pasakys gramų angliavandenių iš kai kurių maisto produktų skaičiaus. Laikui bėgant, jūs žinosite, "carb count" už savo mėgstamą maisto akimirksniu.

Skaičiavimo angliavandeniai taip pat yra labai svarbūs OWL etapą, nes vaidina detektyvas. Jūs tiria surasti jūsų asmens Carb skaičius, angliavandenių kiekį gramais, kad jūs galite valgyti kasdien ir dar numesti svorio. Per pirmą savaitę pelėda, jums pereiti nuo 20 iki 25 gramų angliavandenių. Rekomenduojama, kad jūs įdėti šią nuorodą į daugiau daržovių formą, kaip šparagai arba žiedinių kopūstų. Jūs ir toliau ne 25-gramas lygis per savaitę, ir tada pereiti iki 30 gramų per dieną.

Kaip jums padidinti savo gramas angliavandenių lygį, stebėti savo svorį stebėti. Jeigu Jums pasireiškė per daug sulėtėjimo, žinote, jūs pakilti pernelyg aukštai. Rasite maksimalų gramas angliavandenių lygį, kai nustosite numesti svorio ne visi. Kai tai atsitinka, jūs žinosite, kad jūs pasiekėte limitą. Kai jums atrasti savo asmeninę Carb tikėtis, išskleidžiamajame mažesnis šis skaičius, jei norite ir toliau praranda svorį.
Julija Sullivan

Apie Autorius / Author Bio

Skaityti apie nutukimo statistiką ir kas yra nutukimas ne Nutukimas Faktai svetainėje.

Article Source: http://www.lt.articlesphere.com/Article/A-Look-At-Atkins-OWL-Phase/159966

Article Submitted: 2008-08-14 | This Article has been viewed 158 times.

Rate Article

Related Videos

Exercise Plan For Weight Loss IV
Exercise Plan For Weight Loss III
Weight Loss Success Strategies - 10 Dining Tips
Diet for Weight Loss

Daugiau "Weight Loss" Susiję straipsniai

Žemiau yra daugiau straipsnių, susijusių su pirmiau minėtame straipsnyje iš "Weight Loss" kategoriją.

Žmonės domisi minėtą straipsnį "Į Atkins OWL etapas Ieškokite" taip pat domisi Related articles išvardytos toliau:

Kai kurie žmonės linkę eiti į drastiškų priemonių siekiant atrodyti, kad jie nori. Tai gali būti labai pavojingi, jeigu jie dėl plano nėra greitai sveiko svorio planą, nes jos gali baigtis daro žalą jų vidaus sistemai aikštelė, kuri negali būti atšauktas. Ieškoti greitas svorio netekimas programos ir organizuojami taip, kad suteiktų jums greitų rezultatų, išlaikant sveiką gyvenseną yra raktas į doing it right.
Ar kada pastebėjote, kad kai kurie iš populiariausių nemokamai svorio patarimai nėra laisvo svorio patarimus visais? Kai žmonės ieško greito svorio netekimas Patarimai jie paprastai žiūrėti į dalykus, kad jie susiję su dažniausiai. Daugumai žmonių tai nei televizija ar laikraštyje. Per šių populiarių žiniasklaidos formas rasite visų sveikų patarimų rūšių, nes sveikos parduoda ir ką galima pamatyti, kaip labai laisvą svorio patarimai tikrai vėjai iki krūva yra klipų seriją.
Žmonės svarsto nuleisti keletą svarų kartais yra atviros gauti greitai svorio patarimų ir jūs galite juos rasti visur. Galite rasti svorio padėti niekur nuo bibliotekoje interneto ir visur tarp jų. Nekilnojamojo svorio padėti Jums turėtų pradėti gydytojas, bet kiekvienas turi savo mažas patarti ir niekada skauda išgirsti, ką kiti žmonės turi pasiūlyti svorio padėti būdas. Be pabaigos procesą naudojate bus visiškai priklauso nuo jūsų.
Kai dauguma žmonių galvoja greitai dietos, vienintelis dalykas, jie paprastai mano mitybos dalis yra jo visų. Pernelyg daug žmonių bando atsisakyti papildomo svorio, tiesiog dėmesio, kas maisto produktų jie ar ne valgo, ir kad tai tiesiog blogas dalykas daryti. Labai svarbu, kad taip pat pateikė daug dėmesio į sveiką ir saugią greitas svorio netekimas mankštos programą, nes reikia, kad kartu su maisto mitybos dalis judėjimo gauti sveika norimų rezultatų.
Svorio programos, kuri siūlo jums padėti maisto pasirinkimo ir fizinio aktyvumo rekomendacijos geriausias eiti su. Būkite atsargūs, nors, kaip svorio netekimas programos nebus laisvi ir jums reikia apsižiūrėti visų variantų ir pamatyti ne tik kuri jums patinka labiausiai, bet kurios yra prieinamos. Jei esate trumpų pinigų, galite ieškoti vietos, kuri siūlo laisvą kūno svorį pagal laikinojo laikotarpio.
Kai ateina metas pradėti dietą, daugelis norėtume turėti rezultatus, kad mes matome ir girdime apie visus per televiziją ir žurnalus. Bet tai tiesiog tikrai neveikia, kad taip greitai svorio Mada ne visada yra galimybė ir kai ji yra, tai tikrai nėra sveikas pasirinkimas. Greitas svorio sumažėjimas reiškia, kad jums yra daugiau galimybių gauti visas šio svorio atgal ir dar keletą papildomų kilogramų, kai baigsite šią dietą.
Nukritęs svoris yra gana sunku, nes jis, kaip dauguma žmonių negali būti naudojama griežtai pagal tai, kaip jie valgo ar pasinaudoti. Tai viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių nesugeba savo mitybą, nes mitybos ir svorio kritimas naudotis programa, kad jos pasirinkimas yra labai sunku jiems. Kiekvienas yra skirtingas, todėl svarbu, kad galima pasirinkti geriausias svorio netekimas programos ten jums ir jūsų specifinius poreikius ir norus.
Straipsnis Rodyklės Pradžia Visos kategorijos Health and Fitness Odchudzaniu

Can't find what you're looking for? Išbandykite Google Search!
Copyright © 2005 -- by Larry Lim, Singapūras - Article Search Engine Directory ne ArticleSphere.com ™
All rights reserved worldwide. Visi prekiniai ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.

Afrikanų Albanų Arabų Baltarusių Bulgarų Katalonų Kinų (supaprastinta) Kinų (Tradicinė) Kroatų Čekų Danų Vokiečių Anglų Estų Tagalų Suomių Prancūzų Galisų Graikų Hebrajų Hindi Vengrų Islandų Indoneziečių Airių Italiano Japonų Korėjiečių Latvių Lietuviškai Makedonų Malajiečių Maltiečių Olandų Norvegų Persų Lenkų Portugalų Rumunų Rusų Serbų Slovakų Slovėnų Ispanų Svahili Švedų Tajų Turkų Ukrainiečių Vietnamiečių Valų Jidiš