The following content has been automatically translated by close 
Baltymų nėra geriausias maistas Build Muscle | Kultūrizmas Build Muscle straipsnis
Straipsnio Švietimas logotipas
"Kultūrizmo Build Muscle straipsnis
Straipsnis Rodyklės Pradžia Visos kategorijos Health and Fitness Kultūrizmas Build Muscle

Baltymų nėra geriausias maistas Build Muscle

Ekspertų Autorius: Jonathan Perez | straipsnio santrauka
Word count: 635 words | Peržiūrėta: 507 View (s)
Mano ankstesnio straipsnio, "Kodėl jums nereikia baltymais Gain Muscle", aš rašiau apie 3 neteisingų įsitikinimų, kad kiekvienas turi baltymų apie 1, manydami, kad jums reikia valgyti masinis sumos priauga svorio ir didinti raumenų masę.

Aš kalbėjau apie tai, kodėl ji yra ne tiesa, kad baltymai yra tai, kas sudaro didžiąją dalį raumenų masės ant kūno.

Šiandien aš ruošiuosi rašyti apie 2-asis mitas nedaug: kad valgymas didelis kiekis riebalų ar angliavandenių (ne valgyti daug baltymų) planuoja, kad jums atrodo šiek tiek rutulio taukų (riebalų).

Leiskite man padaryti vieną tašką visiškai aiški, jei jūsų tikslas yra įgyti raumenų masę ir didinti raumenų masę, valgymas mažas kiekis riebalų ar angliavandenių NĖRA Way to go!

Yra daug, kurie pagal įspūdis, kad jūs galite gauti raumenys be riebalų gauti valgant daug baltymų, nuo mažo iki vidutinio riebumo arba mažai ar vidutinio carb dietos.

Na, aš čia jums pasakyti, kad jis negalėjo būti toliau nuo tiesos.

Back in the 70's and 80's visi buvo "mažas riebalų kiekis" serijos.

Žmonės manė, kad jums būtų išvengta riebalų ne visos išlaidos, net jei Jūs bandėte įgyti raumenų masės.

Tai kai visi šie "maža" arba "ne riebalai" produktai Hit rinkų kapitalizacija naujausia užgaida.

Tada visi staiga, nė iš kur, su pakartotinio paskelbimo Atkins Diet knygą, 90, ir net dabar, kiekvienas pilnai pagamintos pasukti aplinkui ir pradėjo daryti angliavandeniai Enemy # 1.

Dabar jis buvo visas baudas ir dandy valgyti riebalų ir baltymų, "ohhhh, bet likti nuošalyje nuo šių angliavandenių". Man, mes patiklus!

Kas nustatantis dešiniajame juokinga yra tai, kad, ar žmonės taip mažai riebalų turinčią dietą arba mažai angliavandenių dietos, kiekvienas dar nebuvo ieško bet geriau.

Žmonės vis dar nebuvo pasiekti savo raumenų / svoris vis tikslus!

Na, kad gauti teisę į šį klausimą punktas (nuo galėčiau parašyti apie šį puslapį ir puslapių), nepriklausomai nuo to, kaip padalinti savo kalorijas, didelis riebalų kiekis, mažai riebalų, daug baltymų, mažai baltymų, angliavandenių didelis, mažai angliavandenių, ir tt, tu nesiruošia gauti vienos uncijos raumenų svorio, jei nenorite valgyti pakankamai bendro kalorijų ...... laikotarpis !!!!!

Galite Daiktai baltymų gramas po gramo baltymų, nustatantį jūsų gerklės, bet jei jums neduoda savo kūno pakankamai kalorijų, jūs nesiruošia priauga svorio.

Atvirkščiai, galite paspausti ant žemiausios angliavandenių ir riebalų dietos aplink, bet jei vis dar valgo daugiau kalorijų, nei jūsų kūnas naudoja per dieną, jūs esate nesiruošia deginti riebalus.

Jūsų organizmas reaguoja į kalorijas.

Maisto produktai, nepriklausomai nuo to, kokio tipo, yra virškinama skrandyje, bus perskaičiuoti į energijos formą, pasireiškia siųsti kraują, pinigus į skirtingus audinius ir organus, kur jis yra naudojamas tada, kaip Jūsų organizmas geriausiai atrodo tinkama.

Tai ne tai, kad jūs valgote angliavandenius arba valgyti riebalų, kad žmonės antsvorio, tai faktas, kad jie valgo per daug kalorijų, arba per dieną arba per posėdį !!!!!

Jei jūs norite priaugti svorio, jūs negalite eiti mažai riebalų ar angliavandenių dietos.

Kartoju, tu negali. Tavo kūnas turi tas kalorijas. Neįmanoma gauti pakankamai kalorijų tik baltymų statyti raumenis.

Be to, angliavandeniai, kad bus perskaičiuoti į gliukozę, kuri yra vienintelis dalykas, kad jūsų raumenys gali naudotis teikti energiją raumenims, kai jis iš darbo, ir yra vienintelė medžiaga, kuri, stumia vandens ir kitų maistingųjų medžiagų į raumenis , kurios prisideda prie tūrio, dydžio ir svorio, raumenų ....... ne patys baltymai!

Tai riebalų, kad Jūsų organizmas linija raumenų ląsteles ir sukelia hormonai, kurie padeda didinti raumenų masę, kaip testosteronas ...... ne baltymai! Mano next article aš rašau apie 3. baltymų mitas, kad yra jos plitimą.

© 2006 Jonathan Perez
Jonathan Perez

Apie Autorius / Author Bio

Kaip Cleveland Ugniagesiai Sužinokite, kaip gauti daugiau kaip 40 kilogramų raumenų masės, nenaudojant jokių priedų, jokios specialios dietos, valgo labai mažai baltymų ir dirba tik 2 valandas per savaitę? Jonathan Perez sukūrė * Pagrindinis * Guide - "Nuo Skinny raumenų !..... kaip pasiekti Raumenys valgo Foods norite, naudojant NO papildai galios, ir atlikti tik 2 Special Rinkiniai per savaitę per Muscle" FREE Details: -------> http://www.FromSkinnyToMuscular.com

Article Source: http://www.lt.articlesphere.com/Article/Protein-is-NOT-the-Best-Food-to-Build-Muscle/40434

Article Tags: gain muscle weight, build muscle mass, protein diet

Article Submitted: 2006-07-13 | This Article has been viewed 507 times.

Rate Article

Related Videos

Play Video
How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week
Play Video
How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body week
Play Video
How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week
Play Video
How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body
Play Video
How To Build Muscle in 16 savaičių - apatinę kūno dalį

Daugiau "kultūrizmo Build Muscle" Susiję straipsniai

Žemiau yra daugiau straipsnių, susijusių su pirmiau minėtame straipsnyje iš "kultūrizmo Build Muscle" kategoriją.

Žmonės domisi virš straipsnio "baltymų nėra geriausias maistas Build Muscle" taip pat domisi susijusių straipsnių išvardyti toliau:

Jūs ABS gali tapti lankstesnis ir stipresnis tuo pačiu metu, jei po kai šalia patarimų ir sveiką gyvenseną. Visada kreipkitės į specialistą prieš pradedant fitneso programa.
Pasimatuoti Guma To Make You Of Steel žmogus. No I don't mean like that. Turiu galvoje statyti kai Rock Hard raumenys. Darbo out in the gym is great statybos jėga ir raumenų. Sunkusis geležis yra atsakinga už kai physiques geriausias visų laikų. Tačiau yra ir kitas būdas pack kietas Virmojošs kūnas.
Jei svajojate apie gražus paveikslas, jis nėra pakankamai prisijungti prie bet treniruoklių salė. Turėtumėte žinoti apie tam tikrus aspektus, apie gimnastikos išskyrus pratybų režimas siekiant gauti geriausius rezultatus. Nors mes norėtume, jeigu kiekvienas gali skaityti šį prisijungti prie mūsų Napolis Fitnesas, mes tikrai norime, kad kiekvienas turi teigiamą patirtį savo treniruoklių salė, kad čia yra keli veiksniai, į kuriuos laiko iki įstojimo treniruoklių salė.
Jei ieškote statyti raumenis, arba tiesiog padaryti paprastas treniruotes, visada yra galimybė per mokymus. Per mokymas gali sukelti rimtų problemų, pavyzdžiui, raumenų mėšlungis, raumenų nuovargis ir net praradimą. Per mokymas yra labai paplitusi tarp žmonių, kurie dirba iš labai dažnai, tuo labiau, kad tarp kūno statytojų ir kitas asmuo, kuris nėra konkurencingas sportas. Pagrindinė priežastis yra ta, kad jie linkę į traukinį labai sunku su mintimi, kad tai padės joms maksimaliai padidinti raumenų augimą greičiau.
Atspalvių yra apie vis liesos raumenų masės. Raumenų yra protingas tikslas tiek vyrams, tiek moterims. Padidėjęs raumenų duos jums daugiau atspalvių ieškoti moterų ir daugiau raumenų ieško vyrų. Be kosmetikos naudą raumenų padidėjimas, taip pat pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, o apsaugoti savo organizmą nuo traumų ir padidinti daugelio sveikatos aspektus, pvz kaulo tankis. Raumenų tonusas taip pat svarbu todėl be skausmo ir sveiką gyvenimą.
Nutukimas yra dabar laikoma "epidemijos", Amerikoje, o 33 procentų amerikiečių laikomas antsvorio ir stebinantis 10 procentų laikoma nutukę. Daug tai yra dėl to, kad Amerikos dietos pastaruosius keturiasdešimt metų pokyčius, su fasuotų maisto produktų auga, ir triukšmingo darbo etika, kad sako, kad geriau valgyti pietūs prie savo stalo ir praleisti pratimus.
Ar jūs kada nors matė Justin Timberlake Shirtless prieš NSYNC buvo iš topų viršūnėse? Vyras tikrai liesas. Bet ar jūs matėte vyras dabar? Jis gavo raumenys!
Straipsnis Rodyklės Pradžia Visos kategorijos Health and Fitness Kultūrizmas Build Muscle

Can't find what you're looking for? Išbandykite Google Search!
(Mes dirbame visame pasaulyje - Vietovės atnaujinamas ne ketvirtadienis, 2009 gruodis 10 04:24, Singapūras)
Jungtinės Amerikos Valstijos, JAV. Jungtinė Karalystė, Jungtinė Karalystė (Anglija, Škotija, Velsas, Šiaurės Airija). Kanada. Afganistanas. Albanijoje. Alžyras. Samoa. Andora. Angoloje. Angilija. Antarktida. Antigva ir Barbuda. Argentina. Armėnija. Arubos. Australija. Austrija. Azerbaidžanas. Bahamos. Bahreinas. Bangladešas. Barbadosas. Baltarusija. Belgija. Belizas. Beninas. Bermudų salos. Butanas. Bolivija. Bonaire. Bosnijoje ir Hercegovinoje. Botsvana. Brazilija. Britų Mergelės salos. Brunėjus. Bulgarija. Burkina Fasas. Burundis. Kambodža. Kamerūno. Žaliojo Kyšulio Respublika. Kaimanų salų. Centrinės Afrikos Respublika. Čadas. Lamanšo sąsiaurio salų. Čilė. Porcelianas. Christmas Island. Kolumbija. Komorai. Kongo. Kongas (Kongo Respublika Dem.). Kuko salos. Kosta Rika. Dramblio Kaulo Krantas. Kroatija. Kuba. Curacao. Kipras. Čekija. Danija. Džibutis. Dominika. Dominikos Respublika. Rytų Timoras. Ekvadoras. Egiptas. Salvadoras. Pusiaujo Gvinėja. Eritrėja. Estija. Etiopija. Folklando salos ir priklausomos teritorijos. Farerų salos. Fidžis. Suomija. Prancūziją. Prancūzijos Gviana. Prancūzijos Polinezijoje. Gabonas. Gambija. Gazoje. Gruzija. Vokietija. Gana. Gibraltaras. Graikija. Grenlandija. Grenados. Gvadelupa. Guamas. Gvatemala. Gvinėja. Bisau Gvinėja. Gajana. Haitis. Havajų salos. Hondūras. Honkongas. Vengrija. Islandija. Indija. Indonezija. Iranas. Irakas. Isle Of Man. Izraelis. Italija. Dramblio Kaulo Krantas. Jamaikos. Japonija. Johnston Atoll. Jordanija. Kazachstanas. Kenija. Kiribatis. Korėja (Šiaurės). Korėja (Pietų). Kuveitas. Kirgizija. Laosas. Latvija. Libanas. Pavėjinės Antilų salos. Lesotas. Liberija. Libija. Lichtenšteinas. Lietuva. Liuksemburgas. Makau. Makedonija. Madagaskaras. Malavis. Malaizija. Maldyvai. Malis. Malta. Maršalo salos. Martinika. Mauritanija. Mauricijus. Meksika. Mikronezija (Federacinės Valstijos). Midway salos. Moldova. Monakas. Mongolija. Montserratas. Marokas. Moskitų Krantas. Mozambikas. Mianmaras (Birma). Namibija. Nauru. Navasos sala. Nepalas. Nyderlandai. Nyderlandų Antilai. Naujoji Kaledonija. Naujosios Zelandijos. Nikaragva. Nigeris. Nigerijoje. Niujė. Norfolko sala. Marianos šiaurinės salos. Norvegija. Omanas. Pakistanas. Palau. Palestinoje. Panama. Papua Naujoji Gvinėja. Paracel salos. Paragvajus. Peru. Filipinai. Pitcairn. Lenkija. Portugalijoje. Puerto Rikas. Kataras. Reunionas. Rumunija. Rusija. Ruanda. Riūkiū salos. Elenos sala. Sent Kitsas ir Nevis. Sent Lusija. Sent Pjeras ir Mikelonas. Sent Vinsentas ir Grenadinai. Samoa. San Marinas. San Tomė ir Prinsipė. Saudo Arabija. Senegalas. Serbija. Seišeliai. Siera Leonė. Singapūras. Slovakija. Slovėnija. Saliamono salos. Somalis. Pietų Afrika. Ispanija. Sri Lanka. Sudanas. Surinamas. Svazilendas. Švedija. Šveicarija. Sirija. Taivanas. Tadžikistanas. Tanzanija. Tailandas. Togas. Tonga. Transkei. Trinidadas ir Tobagas. Tunisas. Turkija. Turkmėnistanas. Turkso ir Caicoso salos. Tuvalu. US Virgin Islands. Uganda. Ukraina. Jungtiniai Arabų Emyratai. Aukštutinė Volta. Urugvajus. Uzbekistanas. Vanuatu. Vatikanas (Šventasis Sostas). Venesuela. Vietnamas. Wake salos. Priešvėjinės salos. Jemenas. Jugoslavija. Zairas. Zambija. Zimbabvė
Copyright © 2005 -- by Larry Lim, Singapūras - Article Search Engine Directory ne ArticleSphere.com ™
All rights reserved worldwide. Visi prekiniai ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.

Afrikanų Albanų Arabų Baltarusių Bulgarų Katalonų Kinų (supaprastinta) Kinų (Tradicinė) Kroatų Čekų Danų Vokiečių Anglų Estų Tagalų Suomių Prancūzų Galisų Graikų Hebrajų Hindi Vengrų Islandų Indoneziečių Airių Italiano Japonų Korėjiečių Latvių Lietuviškai Makedonų Malajiečių Maltiečių Olandų Norvegų Persų Lenkų Portugalų Rumunų Rusų Serbų Slovakų Slovėnų Ispanų Svahili Švedų Tajų Turkų Ukrainiečių Vietnamiečių Valų Jidiš